2018年 01月 16日
ランニングの距離を増やしました |
今日からスポーツクラブでのランニングの距離を2kmから3kmに増やしました。
トレッドミルを走るので、道路よりは楽です。
スポーツクラブに復帰して、10日のトレーニングを経て、少しずつ体が慣れてきました。
去年の9月には5-6kmは走っていました。10月過ぎて少しずつ体調が悪くなり、喘息と重なったこともあり、全く走ってませんでした。
これから少しずつ増やして行きますが、5kmを週に4-5回程度に留めることにします。無理をするのは禁物ですからね。
目標は春休みに学校に行って水泳部の生徒と一緒にランニングをする事です。
今日の3kmは19分でしたが、そんなに生徒から遅れる事もないと思います。
私の趣味に付き合わせて申し訳ありませんが、よろしくお願いします。
P.S.体重が最も減った時と比べて3kg以上増えました。食欲は異常なくらいあって、ならばもっと体重が増えても良いとも思いますが、そうならないのは、まだまだ癌細胞が栄養を奪い取っているからでしょう。
正常細胞に栄養が行かないとすると、この食欲も逆効果になる懸念はありますが、体力は確実に戻ってきています。
主治医の先生も良い事だとおっしゃってます。
もう少し様子を見ながら頑張ります。
by ja7jtz
| 2018-01-16 22:43
| 病気